Кулінарія

Яблучний день!

Позитивні ефекти: підтримка ваги на необхідному рівні або схуднення, очищення організму від ряду шкідливих речовин, поліпшення роботи кишечника і шлунку, оздоровлення шкіри і прилив сил. Отже, вибирайте відповідний Вам спосіб скинути зайву вагу: Одін з "найжорсткіших" рецептовв перебіг дня потрібно з'їсти 1,5 кг яблук. І все. Не можна навіть пити – достатньо тієї рідини, що міститься в плодах. М'якший варіантс'едаєте 1,5 кг яблук за день і випиваєте не менш 2-х літрів рідини, причому негазованої мінеральної води, неміцного чорного або зеленого чаю. Доступний рецепт1,5 кг яблук потрібно розділити на 5-6 порцій. Яблучний розвантажувальний деньв перебіг дня в необробленому вигляді з'їдаєте 2 кілограми яблук: у салатах з овочами або запеченими в духовці. Пити можна яблучний сік (не більше 5 чашок) або компот без цукру. Яблучний кефір деньв перебіг дня з'їдаєте 1,5 кілограма яблук і 1 літр кефіру. Причому між вживанням кефіру і яблук повинно пройти не менше години. Можна випити і води, але не більше 1-1,5 літра. Яблучно-медовий день1,5 кілограма яблук і 3 чайних ложки меду: по одній вранці, вдень і не пізно увечері. Питний режим: не менше 2-хлітров води в добу. Найпростіший способс'едаєте яблук скільки Вашій душі завгодно, без обмежень! А рідини п'єте якомога більше: зелений чай або настої трав. Іноді, при проведенні яблучних розвантажувальних днів яблука комбінують з кефіром або медом. Вніманіє:1) Під час розвантажувальних днів в їжу бажано вживати яблука солодкі або кисло-солодкі, оскільки кислі яблука сильніше порушують апетит і у великій кількості небезпечні для зубної емалі і желудка.2) Кислі ж яблука протипоказані при виразці шлунку, дискінезії жовчовивідних шляхів і при гастритах, що характеризуються підвищеною кислотностью.3) А ось при гастритах, що характеризуються зниженою кислотністю, кислі яблука уместни.4) До яблук слід з обережністю відноситися алергікам.

Джерело - maluw. Flyfolder. Ru


  • На головну
  • Останні статті

  • Хліб | Худнемо | Тарілки | Шеф-повар | Дієти