Кулінарія

Корисні і шкідливі продукти

Багато хто задається питаннями про те, чому у них зайва вага, часто люди пояснюють це генетикою, типом фігури, екологією і так далі Але насправді все до примітивного просто: якщо споживання калорій перевищує їх витрата – організм починає їх накопичувати і перетворювати на небажані відкладення на проблемних місцях. Для ефективної втрати ваги і його утримання на необхідному рівні потрібно або споживати менше, або витрачати більше, проте, як і у будь-якого правила є деякі виключення і доповнення. Не рекомендується споживати (варто зменшити у вживанні) певні види продуктів в їжу навіть при прівишенії витрат енергії над їх споживанням: молоко, курячі яйця, дріжджове тісто і всі похідні від нього, курячі грудоньки, м'ясо індички, пиво, свинина. Ці продукти, завдяки своєму складу, сприяють утрудненню і уповільненню процесу втрати ваги. Але також як існують продукти, що не рекомендуються для зниження ваги, є продукти сприяючі схудненню: гречка, чорний чай, кава, пшоно, лук, кефір, перець, сир, нежирні сорти риби. Ці ради реально допомагають багатьом людям почати вести здоровий спосіб життя, знайти упевненість в собі і своєму зовнішньому вигляді, звикнути до здорової і корисної їжі.

Корисні спреди і масло вершкове виготовлені за новітньою технологією.


  • На головну
  • Останні статті

  • Хліб | Худнемо | Тарілки | Шеф-повар | Дієти